Apostila  DE DICAS COMO   Perder Peso Comendo

Capítulo 1:..................................... 6

Capítulo 2: Dicas de hábitos alimentares saudáveis .....9

Capítulo 3: Quantidades alimentares e perda de peso .12

Capítulo 4: Uma dieta equilibrada na perda de peso ...15

Capítulo 5: Os princípios do tipo sanguíneo da perda de

peso .............18

Capítulo 6: A ciência da perda de peso           21

Capítulo 7: A bala mágica de proteínas          24

Capítulo 8: Horário das refeições .... 27

Capítulo 9: Contagem de calorias está morta ..31

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